什么是失眠症

失眠症（Insomnia）是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来重大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。

失眠症分为短暂性失眠（一周以内）、短期性失眠（超过一周）、长期失眠或慢性失眠（超过一个月）。一般借助体格检查、激素检查、神经电生理检查、心理测试确诊。统计显示，我国成年人失眠患病率高达57%，工作人群超过65%存在睡眠障碍。流行病学调查显示，全国约5亿人口存在不同程度的失眠，世界卫生组织已将失眠、癌症及艾滋病并列为21世纪三大疾病。

失眠症通常表现为入睡困难，睡眠深度或频度过短，断断续续不连贯，早醒，醒后不能入睡，不能消除疲劳、恢复体力与精力，重者彻夜不寐。患者感觉全身乏力，倦怠感觉，甚至有疼痛、不适等感觉，妨碍正常生活，并可加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。

典型的失眠症可从以下6个方面判别：

1．睡眠潜入期长：入睡时间超过30分钟；

2．睡眠维持不足：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；

3．睡眠质量差：多噩梦；

4．早醒、醒后无法再入睡；

5．总睡眠时间不足：少于6小时；

6．日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

轻度失眠症偶尔发病，对生活质量影响较小；中度失眠症每天晚上都可发生，影响生活质量，并伴有一定症状入易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠症每晚发生，临床症状表现突出，严重影响生活质量。

短暂性失眠在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差、轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。此类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

短期性失眠常与严重或持续性压力相关，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。如果治疗不当，可导致慢性失眠。

慢性失眠（长期失眠）可维持数年之久，有些人面对压力（甚至仅仅为正常压力）时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样，已经形成一种对压力的习惯性模式。慢性失眠又分为原发性失眠和继发性失眠，前者是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。除外其他内在原因和环境干扰的因素，部分患者可能有失眠的家族史。后者多由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起。许多新陈代谢疾病也可以引起睡眠结构的改变，干扰正常的睡眠。

失眠症常见的是发生在睡眠初期，表现为很难入睡。其次为全夜时醒时睡和过早苏醒，醒后不能再入睡。