北京安定门中医医院

你没看错，脂肪肝发展为肝癌只需要四步！

第一步：单纯性脂肪肝。此时肝脏“长胖”，被一层脂肪浸润，属于单纯性脂肪肝。

第二步：脂肪性肝炎。单纯性脂肪肝的病情加重，肝脏上覆盖的脂肪也会继续增长，肝脏好像穿上了厚厚的“棉衣”，营养也难以送达，这时肝脏会开始发炎，出现脂肪性肝炎。

第三步：肝硬化。肝炎继续发作，会刺激肝脏内纤维组织增生，肝脏组织会逐渐加厚变硬，也就是我们俗称的肝硬化了。

第四步：肝癌。如果在患上肝硬化的同时，还伴有糖尿病、肥胖、高血脂、内分泌紊乱、免疫系统功能异常等疾病，免疫系统的功能也会下降，不能清除异常的变异细胞，继而演变成肿瘤。尤其是酒精性脂肪肝发展到肝硬化以后，癌变的几率会大大增加。

肝脏是人体重要的代谢器官，肝脏的状态与人体健康水平息息相关，有一种肝脏疾病容易转变为肝癌，你知道是哪种疾病吗？我们又要如何预防呢？

北京中医药大学东方学院教学医院北京安定门中医医院中医内科主任朱春芳指出，脂肪肝发展为肝癌只需要四步绝非危言耸听，如果你饮食不规律，生活作息不良，经常熬夜，或者体检查出脂肪肝，一定要引起警惕了！中医一般建议通过以下三种方法来预防和改善脂肪肝。

第一招：饮食调节预防改善脂肪肝。高血糖的环境会促进脂肪肝的出现，肝脏疾病也会导致糖代谢不良，因此在饮食方式上，要尽量避免高糖饮食。脂肪肝除了因肥胖而起，高血脂、酗酒、糖尿病控制不良等也是引起脂肪肝常见因素。可以常吃含纤维的食物，包括蔬菜、薯类、豆腐、海藻、菇类、蒟蒻等高纤食材，或是多吃些糙米、胚芽米，选择黑麦、全麦、小麦胚芽面包代替白米和精致面包。

第二招：坚持锻炼预防改善脂肪肝。长期缺乏运动会使你的脂肪不断堆积，而运动可以消耗身上的脂肪。肥胖或是轻度脂肪肝患者要多进行有氧运动，比如慢跑、暴走、骑行、上下楼梯、打羽毛球、跳舞、游泳等锻炼方法，这类运动对降脂减肥、促进肝内脂肪消耗。运动时间最好安排在下午或晚上，运动频次以每周3～5天较为合适。

第三招：合理用药预防改善脂肪肝。些药物也会引起脂肪肝，如类固醇、治疗免疫风湿药物等，因此在使用这类药物时一定要遵从医嘱，适时停药，千万不可自行服用。

朱春芳主任提示，脂肪肝是可防可治的疾病，患者一定要建立康复信心，积极治疗，保持健康的饮食、生活规律，远离肝癌。