什么是失眠症
时间:2020-09-02 10:46 来源: 作者: 点击:次
失眠症(Insomnia)是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠往往会给患者带来重大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。
失眠症分为短暂性失眠(一周以内)、短期性失眠(超过一周)、长期失眠或慢性失眠(超过一个月)。一般借助体格检查、激素检查、神经电生理检查、心理测试确诊。统计显示,我国成年人失眠患病率高达57%,工作人群超过65%存在睡眠障碍。流行病学调查显示,全国约5亿人口存在不同程度的失眠,世界卫生组织已将失眠、癌症及艾滋病并列为21世纪三大疾病。 典型的失眠症可从以下6个方面判别: 1.睡眠潜入期长:入睡时间超过30分钟; 2.睡眠维持不足:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒; 3.睡眠质量差:多噩梦; 4.早醒、醒后无法再入睡; 5.总睡眠时间不足:少于6小时; 6.日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。 轻度失眠症偶尔发病,对生活质量影响较小;中度失眠症每天晚上都可发生,影响生活质量,并伴有一定症状入易怒、焦虑、疲乏等;重度失眠症每晚发生,临床症状表现突出,严重影响生活质量。 短暂性失眠在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差、轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。此类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。 短期性失眠常与严重或持续性压力相关,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。如果治疗不当,可导致慢性失眠。 慢性失眠(长期失眠)可维持数年之久,有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时,就会失眠,就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样,已经形成一种对压力的习惯性模式。慢性失眠又分为原发性失眠和继发性失眠,前者是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。除外其他内在原因和环境干扰的因素,部分患者可能有失眠的家族史。后者多由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起。许多新陈代谢疾病也可以引起睡眠结构的改变,干扰正常的睡眠。 失眠症常见的是发生在睡眠初期,表现为很难入睡。其次为全夜时醒时睡和过早苏醒,醒后不能再入睡。 (责任编辑:adm) |
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