养好生活习惯 预防胆囊癌

由于不良饮食习惯和生活习惯的影响，近年来我国胆囊癌的发病率日益提高，严重威胁患者生命安全，因此生活中做好胆囊癌的预防工作十分必要。为了让大家能够对胆囊癌这个疾病有所认识，并且能够做好预防工作，下面北京安定门中医院肿瘤科陶广正教授为大家详细的介绍一下胆囊癌如何预防。

1、保持大便通畅

便秘可以引发许多疾患，包括胆囊癌在内。预防胆囊癌故防止和纠正便秘，保持大便通畅十分必要。平时应多动少静，养成定时排便的习惯，保持胃肠功能正常。饮食可多吃富含纤维素的新鲜水果和蔬菜，如香蕉、苹果、萝卜、白菜、芥菜等，刺激肠蠕动而防止便秘。

2、预治寄生虫病

预防胆囊癌应讲究卫生，防止肠道蛔虫的感染，饭前便后要洗手。已发病者也要积极治疗胆道蛔虫症，以防日久发生胆色素结石，诱发癌变。

3、坚持锻炼身体

中医认为“正气存内，邪不可干”，体质健壮，气血流畅，气机通调，肝脏疏泄有度，胆汁分泌与排泄正常，胆囊癌的发病率低，相反，体胖、不爱活动、经常伏案工作者身体素质较低，容易发病。锻炼方法较多，如打太极、练气功、做广播体操、散步等。适当参加体育锻炼和轻体力劳动。

4、保持愉悦心情

中医学认为情志不调，肝气郁结，疏泄失职，胆汁淤滞可诱发胆囊癌，因此生活中要保持情绪稳定、乐观豁达，避免生气、忧郁等不良情绪的产生，以防止中枢神经和植物神经的调节机能发生紊乱，影响胆囊功能。